فوائد وأضرار شرب الميرمية وقت الدورة الشهرية

تُعتبر الميرمية (بالإنجليزية: Sage) من الأعشاب الشائعة التي تُستخدم في العديد من الثقافات لتخفيف الأعراض المرتبطة ببعض الحالات الصحية، وخاصةً تلك المتعلقة بالدورة الشهرية. يُعتقد أن الميرمية تُساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بفترة انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Menopause) مثل انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، الهبّات الساخنة (بالإنجليزية: Hot flashes)، وتقلصات الدورة الشهرية. كما يُعتقد أنها تُساهم في تنظيم الدورة الشهرية في حالات انقطاعها.

على الرغم من الاستخدام الشائع للميرمية، إلا أنه لا توجد أدلة علمية كافية تدعم فوائد شرب الميرمية وقت الدورة الشهرية. ومع ذلك، أظهرت دراسة نُشرت في مجلة Complementary Medicine Research عام 2019، شملت 90 امرأة، أن تناول الميرمية قبل بدء الدورة قد يُساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome). هذه الدراسة تشير إلى أن هناك إمكانية لتأثير الميرمية الإيجابي على الأعراض التي تعاني منها النساء قبل بدء الدورة الشهرية، ولكنها لا تُعتبر دليلاً قاطعاً.

أضرار شرب الميرمية وقت الدورة

لا توجد معلومات كافية حول أضرار شرب الميرمية خلال الدورة الشهرية. ومع ذلك، يمكننا ذكر بعض الأضرار العامة المرتبطة باستهلاك الميرمية. يُعتبر تناول الميرمية بكميات قليلة، كما هو الحال في الطعام، غالباً آمناً. كما يُحتمل أن يكون تناولها بكميات كبيرة، مثل تلك الموجودة في مستخلصاتها، آمناً لفترة تصل إلى 4 أشهر. ولكن، يُعتبر تناولها خلال فترة الحمل غالباً غير آمن، بسبب احتمال احتوائها على مادة تُسمى الثوجون (بالإنجليزية: Thujone) التي قد تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية. يُنصح أيضاً بتجنب تناول الميرمية خلال فترة الرضاعة الطبيعية، حيث يُعتقد أن الثوجون يمكن أن يُقلل من كمية حليب الثدي.

محاذير استخدام الميرمية

يجب على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية توخي الحذر عند استهلاك الميرمية. ومن هذه الحالات:

• المصابون بالحالات الحساسة للهرمونات: مثل سرطان الثدي وسرطان الرحم والمبيضين، حيث يمكن أن تؤثر الميرمية الإسبانية (الاسم العلمي: Salvia lavandulaefolia) على مستويات هرمون الإستروجين في الجسم. ولذلك، يُنصح بعدم استخدام الميرمية الإسبانية في حال كان التعرُّض للإستروجين يزيد من سوء إحدى هذه الحالات.
• مرضى السكري: حيث يُعتقد أن الميرمية يمكن أن تخفض من مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من مرض السكري. ولذلك يُنصح بمراقبة مؤشرات انخفاض سكر الدم (بالإنجليزية: Hypoglycemia) وقياس مستوى السكر في الدم باستمرار عند تناول الميرمية. كما يجب استشارة الطبيب للتأكد من ضرورة تغيير جرعة أدوية السكري أم لا.
• الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه: يمكن أن ترفع الميرمية الإسبانية ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاعٍ فيه، بينما يمكن أن تخفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يُعانون من انخفاضٍ فيه. ولذلك، يُعتبر من الضروري مراقبة ضغط الدم وقياسه باستمرار في حال استخدام الميرمية.
• المصابون باضطرابات النوبات: تحتوي الميرمية الشائعة على كميات جيّدة من الثوجون، وهو مادّةٌ كيميائيّةٌ يمكن أن تُحفّز حدوث النوبات (بالإنجليزية: Seizures). ولذلك، يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة من الميرمية في حال كان الشخص يُعاني من اضطرابات النوبات.
• الأشخاص الذين سيجرون العمليات الجراحية: يمكن أن تؤثر الميرمية الشائعة على مستويات السكر في الدم، حيث إنّها يمكن أن تتداخل مع السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء العملية الجراحية وبعدها. ولذلك يجب التوقُّف عن تناول الميرمية الشائعة بكميات كبيرة قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المُحدد.

في النهاية، يُعتبر استهلاك الميرمية وقت الدورة الشهرية موضوعاً يحتاج إلى مزيد من البحث والدراسة. يجب على الأفراد الذين يفكرون في استخدام الميرمية أو أي أعشاب أخرى للتخفيف من آلام الدورة الشهرية استشارة الطبيب أولاً. هذا لضمان عدم تسبب هذه الأعشاب في أي أضرار صحية، وللتأكد من أن الأعراض التي يعانون منها ليست نتيجة لمشاكل صحية أكثر خطورة.