فوائد وأنواع المساج الطبي

يعتبر المساج الطبي من الوسائل الفعالة التي تساهم في استرخاء العضلات والعظام في جميع أنحاء الجسم. فهو يساعد في تخفيف آلام الظهر، خاصة في الفقرات السفلية وآلام الرقبة. تختلف تقنيات المساج من بلد لآخر، حيث اشتهرت به دول أوروبية مثل السويد ودول آسيوية مثل الصين، حيث يُعتبر جزءًا من الطب التقليدي لديهم.

فوائد المساج الطبي

يحمل المساج الطبي العديد من الفوائد الصحية والنفسية، ومنها:

• تنشيط الدورة الدموية.
• زيادة تدفق الأكسجين إلى الجلد وتنشيط خلايا البشرة.
• تخفيف التعب والإجهاد الناتج عن العمل.
• تقليل الضغوط النفسية والمساعدة على النوم الجيد.
• علاج الصداع الناتج عن الشقيقة.
• تنظيم وظائف الأجهزة الحيوية في الجسم.
• تعديل مستويات الهرمونات مثل الأدرينالين والهيستامين.

أنواع المساجات الطبية

تتعدد أنواع المساجات الطبية، ومن أبرزها:

• المساج الاسترخائي: يعتمد على تقنيات يدوية متنوعة لتخفيف التوتر والإجهاد، مما يمنح ليونة للمفاصل والعضلات.
• مساج الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل لزيادة قدرة الجسم على القيام بالعمليات الحيوية وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
• المساج المائي: يعتمد على استخدام الماء الدافئ لتحسين صحة الجلد وإراحة العضلات.
• المساج السويدي: الأكثر شيوعاً، حيث يتم تدليك الجسم بالماء الدافئ وزيت طبيعي.

تتعدد أشكال المساج الطبي، حيث يتم استخدام الزيوت الطبيعية لتدليك الجسم بالكامل، مع التركيز على المناطق التي تحتوي على شرايين وأعصاب، مثل العنق وأسفل القدمين والكتفين. في بعض الأحيان، يتم تدليك المنطقة الخلفية والعليا للرأس.