فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر

يُعتبر زيت الزيتون من المصادر الغذائية الطبيعية الهامة، حيث يُستخدم في إعداد العديد من الأطباق والمأكولات. يمتاز بقيمته الغذائية العالية، إذ يمد الجسم بالعديد من العناصر المفيدة، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. في هذا المقال، سنتناول أبرز فوائد زيت الزيتون العامة، بالإضافة إلى بعض الخلطات المفيدة التي يمكن تحضيرها باستخدامه.

طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة

يمكن تحضير خلطات متنوعة باستخدام زيت الزيتون للعناية بالبشرة. على سبيل المثال، يمكن مزج ثلاث ملاعق من زيت الزيتون مع نصف كوب من السكر الخشن وملعقتين من العسل النقي، ثم وضع الخليط على الوجه أو أي منطقة من الجسم لتقشير الخلايا الجلدية الميتة. هذه الخلطة تساعد على إزالة الجلد الميت وتجديد البشرة.

خلطة أخرى تتضمن خلط أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ثلاث ملاعق من الملح، وتطبيق الخليط على الوجه للحد من ظهور الحبوب والبثور. هذا المزيج يعمل على تنظيف المسام وتقليل الالتهابات.

لترطيب البشرة، يمكن مزج ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من العسل، وترك الخليط على الوجه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسله بالماء البارد. هذه الطريقة تساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ونعومتها.

يمكن أيضًا خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل وعصير الليمون، وتدليك الوجه بحركات دائرية لتقليل الحبوب ومنح البشرة نضارة. كما يُمكن خفق بيضة مع نصف ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من الحليب وربع ملعقة من الملح، وتطبيقها على البشرة لتخفيف التجاعيد.

طريقة استخدام زيت الزيتون للشعر

زيت الزيتون له فوائد عديدة للشعر أيضًا. يمكن وضع كمية مناسبة من زيت الزيتون في اليدين، وتدليك الشعر به بدءًا من الجذور وصولاً للأطراف، وتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه في صباح اليوم التالي. هذه الطريقة تعزز من صحة الشعر وتمنحه لمعانًا.

يمكن تسخين ملعقتين من الزيت مع ملعقة من زيت جوز الهند و6-8 أوراق من الكاري، ثم تصفية الخليط بعد تغيّر لونه واستخدامه مرتين أسبوعيًا. هذا المزيج يساعد في تقوية الشعر وتحفيز نموه.

خلطة أخرى تتضمن خلط 5-7 حبات من الثوم مع ملعقتين من الزيت حتى يصبح لون الثوم عسليًا، ثم إضافة ملعقة من فيتامين هـ، وتدليك الشعر بالخليط قبل النوم وغسله في الصباح. هذه الطريقة تعزز من صحة فروة الرأس وتقلل من تساقط الشعر.

فوائد زيت الزيتون الصحية

زيت الزيتون لا يقتصر استخدامه على الجمال فقط، بل له فوائد صحية أيضًا. يساعد في التخفيف من الإمساك عند تناوله مباشرة. كما يقلل من مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفع. يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والأمراض المرتبطة به مثل تصلب الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يُخفف من نوبات الصداع النصفي، ويقلل من آلام مرضى هشاشة العظام والتهاب المفاصل. كما يُعتبر زيت الزيتون مفيدًا في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون والمبيض.