فوائد شاي الكجرات الصحية

أظهرت العديد من الأبحاث والدراسات أن شاي الكجرات يمكن أن يلعب دوراً مهماً في خفض مستويات ضغط الدم. حيث أُجريت دراسة على 65 شخصاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، واحدة تناولت شاي الكجرات والأخرى تناولت دواءً وهمياً. بعد مرور 6 أسابيع، أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت شاي الكجرات شهدت انخفاضاً ملحوظاً في ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالمجموعة الأخرى. وفي دراسة أخرى أجريت في عام 2015، تم التأكيد على فعالية شاي الكجرات في تقليل ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7.58 ملليمتر زئبقي والانبساطي بمعدل 3.53 ملليمتر زئبقي. ومع ذلك، يُنصح الأشخاص الذين يتناولون دواء (hydrochlorothiazide) بتجنب شرب شاي الكجرات.

بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر شاي الكجرات مفيداً في تخفيف تشنجات الحيض، حيث يمكن أن يساعد كوب من الشاي في تخفيف الأعراض المرتبطة بفترة الحيض مثل التقلصات والانتفاخ. كما يُعزى إليه القدرة على تخفيف الآلام والمشاكل النفسية مثل تقلبات المزاج والاكتئاب. تشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافونويد الموجودة في شاي الكجرات تحتوي على خصائص مضادة للاكتئاب، مما يجعله خياراً جيداً لتحسين المزاج وتقليل القلق.

علاوة على ذلك، يُعتبر شاي الكجرات مفيداً لتحسين عملية الهضم، حيث يمكن أن يخفف من مشاكل مثل الإمساك والغازات والانتفاخ. يساعد البوليفينول الموجود في الشاي على تحفيز الجهاز الهضمي ويقلل من مشاكل عسر الهضم. كما أن شاي الكجرات غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، وهما عنصران مهمان لتعزيز جهاز المناعة، الذي يلعب دوراً حيوياً في حماية الجسم من الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا. وأظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين خضعوا لعملية القسطرة البولية وتناولوا شاي الكجرات انخفضت لديهم فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية بنسبة 36% مقارنة بمن لم يتناولوه.