فوائد الزعتر البري للحامل وأهميته الصحية

الزعتر البري

يعتبر الزعتر البري من الأعشاب الطبية التي تنمو في مناطق متعددة حول العالم، بما في ذلك شمال إفريقيا، أمريكا الشمالية، آسيا، وأوروبا. يتميز برائحته العطرة وطعمه الفريد، ويعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث تم نقله لاحقًا إلى أمريكا الشمالية من قبل المستعمرين الأوروبيين. يحتوي الزعتر البري على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية النباتية التي تعمل كمضادات أكسدة قوية. كما أنه يعد مصدرًا غنيًا بالبيتا كاروتين، والكاروتينويد لوتين، والزيازانثين، ويعرف أيضًا باسم (الأوريغانو) في بعض الدول العربية. في هذا المقال، سنستعرض أهم فوائد الزعتر البري، خاصة للنساء الحوامل.

فوائد الزعتر البري للحامل

يعتبر استهلاك الزعتر البري آمنًا للمرأة الحامل إذا تم تناوله بكميات معتدلة. يُنصح بعدم شرب أكثر من كوب من الزعتر في الأسبوع، ويجب التوقف عن استخدامه في حال حدوث أي ردود فعل تحسسية. عند تناوله بكميات مناسبة، يمكن أن يقدم الزعتر البري فوائد متعددة للمرأة الحامل، ومنها:

• تخفيف التهاب الشعب الهوائية، مثل السعال والحمى والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• تقليل عسر الهضم.
• مقاومة البكتيريا بفضل احتوائه على مادة الثيمول التي تقلل من نمو البكتيريا.
• خفض ضغط الدم المرتفع.

ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أن الزعتر يعد من الأعشاب المنبهة والمحفزة للرحم، لذا يُفضل تجنبه في الشهور الأولى من الحمل إلا بكميات قليلة وتحت إشراف طبي. يمكن استخدامه في الشهر التاسع من الحمل لأنه يساعد على تسهيل الولادة وتنشيط عضلات الرحم.

استخدامات أخرى للزعتر البري

• يدخل في صناعة العطور نظرًا لرائحته الجميلة، كما يُستخدم زيت الزعتر البري في بعض مستحضرات التجميل.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويعزز وصول المواد الغذائية للشعر، مما يساعد في علاج قشرة الرأس وضعف الشعر.
• يخفف من أعراض البرد والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
• يعزز الهضم ويخفف من مشاكل الانتفاخ والغازات في المعدة، حيث يعمل كمضاد للتشنج.
• يمكن استخدامه لتخفيف التهاب الحلق عن طريق الغرغرة بمائه.
• يُستخدم كنوع من التوابل لإضفاء نكهة مميزة على الطعام.
• يُزرع لأغراض الزينة في الحدائق.
• يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب.
• يخفف من آلام الحيض عند النساء.